Gemeinsam finden wir Strategien & Lebensmittel, die deine Ernährung verträglich und genussvoll machen.
Ich gebe dir maßgeschneiderte Empfehlungen, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
Du lernst, wie du eine ausgewogene Ernährung pflegst, die sowohl verträglich als auch genussvoll ist.
Gesunde Ernährung ist mehr als nur Kalorien zählen – sie ist der Schlüssel zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität. In meinem Ernährungscoaching lernst du, wie du deine Ernährung gezielt auf deine Bedürfnisse abstimmst, Unverträglichkeiten erkennst und genießt, ohne auf Geschmack verzichten zu müssen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die dir helfen, langfristig gesund, vital und beschwerdefrei zu leben.
Meine geführten Sommerwanderungen verbinden Bewegung, Natur und Wohlbefinden. Genieße malerische Wege und Gipfel und erhalte wertvolle Ernährungstipps, die deinen Körper optimal unterstützen.
Ob Einsteiger oder geübter Wanderer – meine Touren bieten die perfekte Balance aus Aktivität und Entspannung. Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre, die inspiriert und dir hilft, neue Energie zu tanken.
Erlebe 5 Tage pure Entschleunigung im Biohotel Schwanen im mystischen Bregenzerwald, mit inspirierenden Wanderungen durch stille Natur und gesunden, vitalisierenden Mahlzeiten.
Durch verschneite Wiesen und Wälder, mit Blick auf die Allgäuer Berge bis hin zur gemütlichen „Unteren Schwande“-Alpe.
Wandern durch eines der schönsten Hochtäler in Tirol. Oberhalb von Zöblen bis zum Gipfel des Schönkahler auf 1698 m Höhe.
Dein Wohlbefinden steht bei meinem Ernährungscoaching im Mittelpunkt, besonders, wenn du Unverträglichkeiten gegenüber bestimmten Lebensmitteln hast. Gemeinsam analysieren wir deine individuellen Bedürfnisse, identifizieren potenzielle Auslöser und entwickeln einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der sowohl deine Gesundheit unterstützt, wie auch Genuss und Abwechslung in deinen Alltag bringt.
Dabei zeige ich dir, wie du trotz Unverträglichkeiten abwechslungsreich und lecker essen kannst, deine Energie steigerst und langfristig beschwerdefrei lebst. So lernst du Schritt für Schritt, welche Lebensmittel dir guttun und wie du sie optimal in deinen Alltag integrierst.
Vor Ort oder online
Auf Anfrage
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Menschen mit Unverträglichkeiten
Entdecke, wie genussvolle, ausgewogene Ernährung dein Leben verändern kann. Kontaktiere mich noch heute, um deinen Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden und Freude am Essen zu beginnen – für ein beschwerdefreies, vitales Leben.
100 % Genuss 🍊
100 % Wohlbefinden ☺️
In schönem und leichten Auf und Ab führt unsere Wanderung über verschneite Wiesen und durch kleine Wälder. Dabei können wir die Allgäuer Berge in der Umgebung bestaunen. Während der Wanderung kehren wir in der gemütlichen und urigen „Untere Schwande“-Alpe ein.
Diese Tour ist ideal für Einsteiger ebenso wie für geübte Wanderer. Du solltest eine Grundkondition mitbringen, um rund drei Stunden unterwegs zu sein und etwa 200 Höhenmeter zu überwinden.
ca. 4 Stunden
57 € (ohne Brotzeit)
• Weihnachten, 26.12.25, 10:30
• Samstag, 27.12.25, 10:30
• Neujahrsstart, 01.01.26, 13:00
• Samstag, 31.01.25, 10:30
• Valentinstag, 14.02.26, 11:00
(Bei Buchung bitte angeben)
Schneeschuhe und Stöcke kannst Du gegen eine Gebühr von 15 € ausleihen. Was du selbst noch an Ausrüstung mitbringen sollstest, findest du im nächsten Abschnitt.
Schneeschuhe und Stöcke kannst du gegen eine Gebühr von 15 € bei uns ausleihen oder alternativ deine eigene Ausrüstung mitbringen. Für die Wanderung empfehlen sich außerdem: feste Schuhe, idealerweise knöchelhohe Wanderstiefel, Mütze, Handschuhe, Oberbekleidung im Zwiebellook sowie ein kleiner Rucksack für Trinkflasche, Müsliriegel und zum Verstauen von Kleidung, die du zwischendurch ablegen möchtest. Vergiss nicht den Sonnenschutz: Sonnenbrille und Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (SPF 50) schützen dich auch im Winter vor starker Sonneneinstrahlung.
Motivation 💪🏼
Gute Laune 😊
Bei dieser Tour bist du genau richtig, wenn du über eine gute Kondition verfügst. Erste Erfahrungen im Schneeschuhwandern sind von Vorteil.
Wir starten oberhalb von Zöblen, am Gemeindeparkplatz beim Gasthof Zugspitzblick. Von dort führt uns die Route über sanfte Anstiege und leichte Abstiege hinauf zum Gipfel des Schönkahler auf 1.698 m. Am Ende dieser aussichtsreichen Schneeschuhwanderung kehren wir im Gasthof Zugspitzblick ein und lassen den Tag gemütlich ausklingen.
Diese Tour ist ideal für alle, die sich gerne auspowern: Mit einer soliden Kondition für rund sechs Stunden Wanderzeit macht es gleich noch mehr Spaß. Gemeinsam meistern wir etwa 480 Höhenmeter im Auf- und Abstieg.
ca. 6,5 Stunden
77 € (ohne Brotzeit)
• Dienstag, 06.01.26, 09:00
• Samstag, 10.01.26, 09:00
• Samstag, 08.02.26, 09:00
(Bei Buchung bitte angeben)
Schneeschuhe und Stöcke kannst Du gegen eine Gebühr von 15 € ausleihen.
Schneeschuhe und Stöcke kannst du gegen eine Gebühr von 15 € bei uns ausleihen oder alternativ deine eigene Ausrüstung mitbringen. Für die Wanderung empfehlen sich außerdem: feste Schuhe, idealerweise knöchelhohe Wanderstiefel, Mütze, Handschuhe, Oberbekleidung im Zwiebellook sowie ein kleiner Rucksack für Trinkflasche, Müsliriegel und zum Verstauen von Kleidung, die du zwischendurch ablegen möchtest. Vergiss nicht den Sonnenschutz: Sonnenbrille und Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (SPF 50) schützen dich auch im Winter vor starker Sonneneinstrahlung.
Motivation 💪🏼
Gute Laune 😊
Meine Leidenschaft für Ernährung begann 2005, als ich bei den Paracelsus-Schulen eine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin machte. Endlich verstand ich, welche Kraft Ernährung entfalten kann – weit über den Geschmack hinaus. Dieses Wissen mit meiner eigenen Erfahrung zu verbinden und weiterzugeben, empfinde ich bis heute als Geschenk.
Seit 2014 begleite ich Menschen mit dem Schwerpunkt auf Lebensmittelunverträglichkeiten – insbesondere Gluten und Histamin. Dabei arbeite ich entweder direkt bei meinen Kund:innen vor Ort oder online. Zahlreiche Fortbildungen beim Unabhängigen Gesundheitsbund (UGB) haben mein Wissen vertieft und mir neue Perspektiven eröffnet, um meine Klient:innen individuell und fundiert zu beraten.
Für mich stehen drei Säulen im Mittelpunkt eines gesunden und glücklichen Lebens: Bewegung an der frischen Luft, ausgewogene, pflanzenbetonte Ernährung und eine bewusste Gedankenhygiene. Meine Vision ist, dass möglichst viele Menschen diese drei Pfeiler in ihr Leben integrieren und so mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude erfahren.
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